Iratkozz fel a YouTube csatornánkra, böngészd a "Olasz Konyha Blog" nevű lejátszási lista videói között, hogy értesülj a legfrissebb videóinkról, az olasz konyháról és olasz nyelvről!

DIETA MEDITERRANEA IX. MEDITTERÁN DIÉTA IX. Ricette della DIETA MEDITERRANEA IV. MEDITTERÁN DIETA re

Dávid Ilona

2018. dec. 3.1 perc olvasás

Riso integrale con fagiolini, aglio e pomodoro fresco - Zöldbabos, fokhagymás, friss paradicsomos barna rizs

Ingredienti

 600 g di fagiolini  600 g di pomodoro fresco  8 spicchi d’aglio  160 g di riso integrale  48 ml (4 cucchiai) di olio d’oliva  Basilico, sale e pepe

Preparazione

Lessate il riso seguendo le istruzioni sulla confezione. A parte, versate in un tegame i fagiolini e l’acqua fino a coprirli completamente, il pomodoro, il sale e il pepe. Cuocete e quando sono pronti condite con olio e basilico, lasciando riposare per 2-3 minuti prima di servire.

Hozzávalók

 600 gramm zöldbab  600 gramm friss paradicsom  8 gerezd fokhagyma  160 gramm barna rizs  48 ml (4 kanál) olívaolaj  Bazsalikom, só és bors

Elkészítés

A rizst a csomagoláson feltüntetett leírás szerint megfőzzük. Ezalatt a babot egy serpenyőbe borítjuk, és annyi vízzel felöntjük, hogy ellepje. Hozzáadjuk a paradicsomot, a sót és a borsot. Készre főzzük, majd meglocsoljuk olajjal és bazsalikommal ízesítjük. Tálalás előtt 2-3 percig pihentetjük.

#BROCHUREdellAmbasciataItaliana